9 lợi ích từ quả Việt Quất mà bạn không nên bỏ qua.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, trong việt quất có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, loại chất có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể và hệ thống miễn dịch. Bên cạnh đó, nó còn có những lợi ích đáng kể như:

9 lợi ích từ quả Việt Quất.

1. Làm chậm quá trình lão hóa.

Quả việt quất đã được chứng minh có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa. Các chất chống oxy hóa và chống viêm của qủa việt quất có tác dụng xây dựng một lớp bảo vệ xung quanh não để chống lại những dấu hiệu của lão hóa và suy giảm.

Lợi ích tuyệt vời của việt quất.

2. Cải thiện trí nhớ.

Quả việt quất là loại thực phẩm tốt nhất dành cho bộ não, vì chúng kích thích các tín hiệu thần kinh của não. Chúng giúp bộ não chống lại stress oxyhóa và giảm các vấn đề về trí nhớ liên quan đến tuổi tác như chứng mất trí và bệnh alzheimer. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng thêm quả việt quất vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp cải thiện đáng kể bộ nhớ và chức năng não.

3. Hạ cholesterol.

Một trong những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của quả việt quất là hạ cholesterol. Một nghiên cứu gần đây cho thấy, trong quả việt quất có chứa một hợp chất có tác dụng như các loại thuốc giúp giảm cholesterol mà không có tác dụng phụ.

4. Tăng cường hệ thống miễn dịch.

Các chất chống oxy hóa như vitamin A, vitamin B phức tạp, vitamin C,vitamin E, anthocyanin, đồng, sắt, selen, kẽm chứa trong quả việt quất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Vì vậy chúng giúp cơ thể chiến đấu chống lại các bệnh nhiễm trùng do virus và vi khuẩn.

5. Ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

Quả việt quất có tác dụng giữ cholesterol dưới mức cho phép, do đó mà chúng có tác dụng cải thiện sức khỏe tim mạch. Sự hiện diện của chất chống oxy hóa và chất xơ biến loại quả này trở thành loại trái cây tuyệt vời trong việc bảo vệ sức khỏe của trái tim.

Việt quất giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

5. Tốt cho mắt.

Các chất dinh dưỡng có chứa trong quả việt quất được chứng minh là có tác dụng duy trì và tăng cường thị lực. Quả việt quất là nguồn cung cấp vitamin A tuyệt vời, một loại chất dinh dưỡng cần thiết cho thị lực.

6. Ngăn ngừa táo bón, tốt cho hệ tiêu hóa.

Theo các nghiên cứu của các nhà khoa học, quả việt quất rất giàu chất xơ là một loại chất dinh dưỡng giúp ngăn ngừa táo bón. Bên cạnh đó, khả năng đồng hóa chất natri, fructose và các vitamintrong quả việt quất có tác dụng rất lớn trong việc cải thiện tiêu hóa, cho bạn một hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh.

7. Ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu.

Một trong những lợi ích tuyệt vời nữa của quả việt quất là giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu hiệu quả. Trong trái việt quất có chứa nhiều proanthocyanindins nhóm này giúp ức chế vi khuẩn Escherichia coli trong niêm mạc của đường tiết niệu. Mà các vi khuẩn escherichia coli được biết là thủ phạm số một gây nên bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu ở bạn.

8. Vô hiệu hóa các gốc tự do.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, trong quả việt quất có chứa anthocyanin, đây chính là sắc tố tạo nên màu xanh đậm cho quả việt quất. Loại chất này có tác dụng vô hiệu hóa các gốc tự do dẫn đến bệnh ung thư và các bệnh liên quan đến tuổi.

9. Giúp làm đẹp và giảm cân.

Các nhà khoa học trường đại học Texas Mỹ đã phát hiện trong quả việt quất có chứa polyphenol giúp giảm tới 73% lượng tế bào hình thành nên mô mỡ, đồng thời giúp giảm 27% tế bào gây bệnh béo phì. Như vậy quả việt quất sẽ giúp giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả, được mệnh danh là một trong những loai giảm giảm cân hữu hiệu. Các chất chống oxy hóa trong việt quất còn giúp cơ thể giải độc, cải thiện sự trao đổi chất trong cơ thể.

Trên đây là những lợi ích tuyệt vời mà việt quất mang lại. Việc sử dụng những loại thực phẩm tốt cho cơ thể cùng với luyện tập thể dục hợp lý sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, nâng cao sức đề kháng và chống lại mọi bệnh tật.